Trening antystresowy.

Umiejętność radzenia sobie z obciążeniami stresem staje się standardowym zakresem rozwoju umiejętności menedżerskich. Bez samoświadomości dotyczącej potrzeb własnego organizmu i jego reakcji na stres, nie można mówić o efektywności w pracy. W dłuższym okresie czasu zaniedbanie podstawowych funkcji organizmu wynikającego z poddawania go stresowi może spowodować drażliwość, bóle głowy, a nawet wypalenie zawodowe i depresję. Warto dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Trening antystresowy jest krokiem do poważnej zmiany i uświadomienia sobie konieczności dbania o kondycję, szczególnie w obliczu stresu.

Zakres szkolenia:

- rozpoznawanie pierwszych objawów występowania stresu
- profilaktyka - jak przeciwdziałać objawom stresu
- ćwiczenia relaksacyjne dla każdego
- zasady zdrowego trybu życia

Korzyści ze szkolenia:

- zwiększenie świadomości oddziaływania stresu na co dzień
- w dłuższym okresie czasu, uniknięcie powikłań zdrowotnych powstających jako reakcja na stres
- uczestnicy zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowia fizycznego i psychicznego

Do kogo skierowane jest szkolenie?

- do menedżerów średniego i wyższego szczebla, którzy pracują w stresie, i chcą skuteczniej sobie z nim radzić
- do wszystkich pracowników organizacji, którzy wykonując codzienne obowiązki w pracy, poddają się stresowi
- do tych wszystkich, którzy poszukują harmonii w codziennym życiu