Szkolenie: Techniki radzenia sobie ze stresem

Techniki radzenia sobie ze stresem stają się standardowym zakresem umiejętności współczesnego człowieka. Bez samoświadomości dotyczącej potrzeb własnego organizmu i jego reakcji na stres, nie można mówić o efektywności w pracy.

W dłuższym okresie czasu zaniedbanie podstawowych funkcji organizmu wynikającego z poddawania go stresowi może spowodować drażliwość, bóle głowy, a nawet wypalenie zawodowe i depresję. Warto dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Trening antystresowy jest krokiem do poważnej zmiany i uświadomienia sobie konieczności dbania o kondycję psychofizyczną we współczesnym świecie.

Przykładowe zakresy szkolenia:

1. Rozpoznawanie pierwszych objawów występowania stresu
2. Profilaktyka – jak przeciwdziałać objawom stresu.
3. Ćwiczenia relaksacyjne dla każdego
4. Zasady zdrowego trybu życia.
5. Zasady zarządzania energią.

Korzyści ze szkolenia:

  • zwiększenie świadomości oddziaływania stresu na co dzień
    w dłuższym okresie czasu, uniknięcie powikłań zdrowotnych powstających jako reakcja na stres
  • uczestnicy zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowia fizycznego i psychicznego

Do kogo skierowane jest szkolenie?

  • do menedżerów średniego i wyższego szczebla, którzy pracują w stresie, i chcą skuteczniej sobie z nim radzić
  • do wszystkich pracowników organizacji, którzy wykonując codzienne obowiązki w pracy, poddają się stresowi
  • do tych wszystkich, którzy poszukują harmonii w codziennym życiu
Czytaj także:
Zarządzanie czasem, a właściwie zarządzanie sobą w czasie dzięki ESP

W celu zapoznania się z naszą ofertą, zapraszamy Państwa do kontaktu telefonicznego lub klikając na poniższy formularz zgłoszeniowy:

lub

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA!

NEWSLETTER

Zapisz się już dziś do naszego newsletter'a a otrzymasz darmowy fragment książki "Skuteczna sprzedaż. Model, który zwiększy Twoje zyski" autorstwa Macieja Sasina!

Send this to a friend